2022年度未病女子naviアンケートの結果報告
ご協力くださったみなさま、本当にありがとうございました！
- 実施日
- 2022年8月26日（金）～9/2（金）
- 回答者
- 225名
Q1
「未病女子navi」の閲覧や「未病女子LINE」の登録等をきっかけに、
始めた取組やもっと行うようになった取組はありますか (複数回答可)
・階段を使う、歩く時間を増やすなど日常生活の中で体を動かす時間を増やす 32.4%
・野菜を多く食べる、塩分を控える、カルシウムをとるなど食事バランスを見直す 30.2%
・セルフチェックや健診等(例：健康診断、歯科検診等)を受ける、体重を定期的に測る 30.2%
・朝食をとるなど規則正しく食べる 22.7%
・定期的に運動（スポーツ、ジョギング、ストレッチ・体操など）をする 20.9%
・噛む回数をふやす、歯磨きをしっかり行う 19.6%
・夜のスマホやテレビを控える、湯舟につかるなど睡眠の質や時間を見直す 18.2%
・友人と会う、趣味や地域の集まりに参加するなど交流活動を増やす(※オンライン含む) 9.3%
・その他（煙草をやめた、ストレス改善のため何かを始めたなど） 7.6%
・特にない 34.7％
Q2
Q１で「その他」を選択された方は、よろしければ内容をご記入ください（自由回答）
・健康寿命を意識するように
・アプリを活用するなど更年期や生理周期による不調について具体的に動いた
etc
Q3
Q1のきっかけを教えてください (複数回答可) 該当の選択肢がない方、取り組んでいない方は、「その他」をお選びください
・手軽に取り組めそうだったから 43.9%
・時間があったから 11.9%
・すぐ効果が出そうだったから 6.7%
・楽しそうだったから 4.1%
・一緒に始める人がいたから 2.6%
・その他 30.9%
Q4
Q3で「その他」を選択された方は、よろしければ内容をご記入ください
・変化や異変を意識するようになりそのままにせず、診察を受けようと思った
・将来のために今しておかないといけないことかなと思った
etc
Q5
今は行っていないが、これから始めてみたい（みようと思っている）取組はありますか(複数回答可)
・定期的に運動（スポーツ、ジョギング、ストレッチ・体操など）をする 19.6%
・夜のスマホやテレビを控える、湯舟につかるなど睡眠の質や時間を見直す 13.5%
・セルフチェックや健診等(例：健康診断、歯科検診等)を受ける、体重を定期的に測る 12.6%
・階段を使う、歩く時間を増やすなど日常生活の中で体を動かす時間を増やす 12.4%
・友人と会う、趣味や地域の集まりに参加するなど交流活動を増やす(※オンライン含む) 10.7%
・噛む回数をふやす、歯磨きをしっかり行う 9.6%
・野菜を多く食べる、塩分を控える、カルシウムをとるなど食事バランスを見直す 9.3%
・その他（煙草をやめる、ストレス改善のため何かを始めるなど） 3.5%
・朝食をとるなど規則正しく食べる 3.0%
・特にない 5.8%
Q6
年代を教えてください。
20代以下 6.2%
30代 20.9%
40代 32.0%
50代 35.1%
60代以上 5.3%
回答したくない 0.4%
※小数点以下四捨五入のため合計が100にならない場合があります。
「未病女子navi」の閲覧や「未病女子LINE」への登録等をきっかけに、約6割の方が健康に関する取組を始めたり、もっと行うようになったと回答されていました。
取組んだ内容は、「階段を使う、歩く時間を増やすなど日常生活の中で体を動かす時間を増やす」が最も多く、これから始めてみたい取組みでは「定期的に運動（スポーツ、ジョギング、ストレッチ・体操など）をする」を挙げる方が多かったです。
未病女子naviでは、すぐに取り組める「食事」や「運動」をわかりやすくまとめた記事が多くあります。
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