「基礎知識ページ」に新コンテンツが追加されました。
「『腸活』で腸内環境を整えよう」と「睡眠のセルフチェック」です。

「『腸活』で腸内環境を整えよう」では、カンタンにできる腸活の方法を紹介しています。
「睡眠のセルフチェック」では、睡眠の質を上げるためのチェックポイントを掲載しています。

ぜひ参考にしてくださいね。
 

女性が気をつけたい「運動」のポイント 04. 「腸活」で腸内環境を整えよう

https://joshi.me-byo.com/knowledge/selfcare/exercise04.html

セルフチェック　10. 睡眠のセルフチェック

https://joshi.me-byo.com/knowledge/selfcare/selfcheck10.html