お知らせ
2023年度 未病女子naviアンケートの結果報告
多くの貴重なご意見を頂戴しましたのでご報告いたします。
取組内容は、「階段を使う、歩く時間を増やすなど日常生活の中で体を動かす時間を増やす」や「野菜を多く食べる、塩分を控える、カルシウムをとるなど食事バランスを見直す」が多く、きっかけとしては「手軽に取り組めそうだったから」と回答された方が多くいらっしゃいました。
未病女子naviでは、日常生活の中ですぐに取り組むことができる運動や役立つ知識についての記事が多くあります。興味がある方は、是非下記ページをクリックしてみてくださいね。
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日時
2023年9月22日(金)～9月29日（金）
回答者
Q1 「未病女子navi」の閲覧や「未病女子LINE」の登録等をきっかけに、始めた取組やもっと行うようになった取組はありますか (複数回答可)
・階段を使う、歩く時間を増やすなど日常生活の中で体を動かす時間を増やす 37.3%
・野菜を多く食べる、塩分を控える、カルシウムをとるなど食事バランスを見直す 37.3%
・セルフチェックや健診等(例：健康診断、歯科検診等)を受ける、体重を定期的に測る 31.7%
・定期的に運動（スポーツ、ジョギング、ストレッチ・体操など）をする 28.6%
・噛む回数をふやす、歯磨きをしっかり行う 28.6%
・朝食をとるなど規則正しく食べる 25.4%
・夜のスマホやテレビを控える、湯舟につかるなど睡眠の質や時間を見直す 19.8%
・友人と会う、趣味や地域の集まりに参加するなど交流活動を増やす(※オンライン含む) 15.1%
・その他（煙草をやめた、ストレス改善のため何かを始めたなど） 9.5%
・特にない 29.4％
Q2 Q１で「その他」を選択された方は、よろしければ内容をご記入ください（自由回答）
・膣ケア的な感じでよもぎ蒸し、インディバ始めてみました！
・少しお休みしていた趣味を復活させて楽しんでいます。
・週末は意識して自然の中に出かけたり、映画を観る時間を作るようしたりしている。等
Q3 Q1のきっかけを教えてください (複数回答可) 該当の選択肢がない方、取り組んでいない方は、「その他」をお選びください
・手軽に取り組めそうだったから 57.１%
・すぐ効果が出そうだったから 11.1%
・楽しそうだったから 7.1%
・時間があったから 4.0%
・一緒に始める人がいたから 2.4%
・その他 33.3%
Q4 Q3で「その他」を選択された方は、よろしければ内容をご記入ください
・健康意識が高まったから。ストレス発散したかったから。
・更年期で体重が激増し、まずいなと思っていたときに見たので。 等
Q5 今は行っていないが、これから始めてみたい（みようと思っている）取組はありますか(複数回答可)
・定期的に運動（スポーツ、ジョギング、ストレッチ・体操など）をする 27.8%
・夜のスマホやテレビを控える、湯舟につかるなど睡眠の質や時間を見直す 30.2%
・セルフチェックや健診等(例：健康診断、歯科検診等)を受ける、体重を定期的に測る 17.5%
・階段を使う、歩く時間を増やすなど日常生活の中で体を動かす時間を増やす 20.6%
・友人と会う、趣味や地域の集まりに参加するなど交流活動を増やす(※オンライン含む) 19.8%
・噛む回数をふやす、歯磨きをしっかり行う 27.0%
・野菜を多く食べる、塩分を控える、カルシウムをとるなど食事バランスを見直す 17.5%
・その他（煙草をやめる、ストレス改善のため何かを始めるなど） 7.9%
・朝食をとるなど規則正しく食べる 5.6%
・特にない 12.7%
Q6 年代を教えてください
20代以下 4.8%
30代 15.1%
40代 31.7%
50代 34.9%
60代以上 11.1%
回答したくない 2.4%
※小数点以下四捨五入のため合計が100にならない場合があります。
