ココロとカラダの健康
骨代謝を高める
骨代謝のサイクル
骨は、日々生まれ変わります。きちんとしたケアをすれば、何歳であっても骨を強くすることができます。
骨を強くするには、「刺激を与える」ことがポイント。
骨に負荷がかかり、古い骨が破壊されて、新しい骨ができることを骨代謝といいます。
骨代謝の促進には、簡単な運動も効果的です。
![骨代謝のサイクル図](https://joshi.me-byo.com/global-image/units/img/26083-5-20231117135214_b6556f17ea6b63.jpg)
監修:久保クリニック/水野 千鶴先生
ココロとカラダの健康
骨は、日々生まれ変わります。きちんとしたケアをすれば、何歳であっても骨を強くすることができます。
骨を強くするには、「刺激を与える」ことがポイント。
骨に負荷がかかり、古い骨が破壊されて、新しい骨ができることを骨代謝といいます。
骨代謝の促進には、簡単な運動も効果的です。
監修:久保クリニック/水野 千鶴先生