基礎体温は基本の「き」
女性ホルモンの周期的な変化によって、女性の基礎体温は、「低温期」と「高温期」が交互に生じるのが正常です。
低温期（約14日間）→排卵→高温期（約14日間）→月経
基礎体温（起床直後の体温）は、排卵がちゃんと起きているかのチェックとともに、自身の体調管理やバースコントロール（計画的な避妊）に役立ちます。
基礎体温は、女性としての健康のセルフケアの土台となります。
- ・プロゲステロン(黄体ホルモン)
- 基礎体温を上げる、子宮内膜を厚くして受精卵が着床しやすい状態にする
- ・エストロゲン(卵胞ホルモン)
- 子宮内膜を増殖させる女性らしい身体をつくる、肌を綺麗にする、子宮・卵巣・乳房の働きを活発にする
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