適正な体重、理想的な体型とは

BMI（Body Mass Index）と呼ばれる指標（BMI=体重kg÷(身長m)²）で、日本人の女性は21～22が「統計的に病気にかかりにくい」適正体重と言われています。（標準：18.5～25未満）
体重が少なくてスリムなほど健康的というものではありません。