ココロとカラダの健康
適正な体重、理想的な体型とは
ココロとカラダの健康 痩せ・ダイエット 肥満 10~20代向け 30~40代向け 50代~向け
ちょっとぽっちゃり目が適正体重
BMI（Body Mass Index）と呼ばれる指標（BMI=体重kg÷(身長m)2）で、日本人の女性は21～22が「統計的に病気にかかりにくい」適正体重と言われています。（標準：18.5～25未満）
体重が少なくてスリムなほど健康的というものではありません。
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