乳がんのセルフチェック方法
毎月、生理が終わって1週間前後に定期的にセルフチェックを行います。しこりが見つかっても、原因は様々で必ずしもがんとは限りません。おかしいなと感じたら、ためらわずに専門医（乳腺外科など、産婦人科ではないことに注意）の診察を受けましょう。
チェックポイント
1.入浴時にチェック
指をそろえて、指の腹で軽く静かに押さえながら、丁寧に渦巻状に何度も乳房にしこりがないか調べます（石鹸をつけて行うとすべりが良くなり調べやすくなります）。
2.鏡を見ながらチェック
鏡の前に自然な状態で立ち、両方の乳房に違和感がないかよく観察します。
両手を上下させ、正面・側面・斜めなどから乳房をよく観察します。
3.仰向けに寝てチェック
肩の下に薄い枕や座布団を敷くとチェックしやすくなります。
①乳房の内側
腕をあげて、指の腹でまんべんなくチェック。
②乳房の外側半分
腕を自然な位置に下げて、指の腹でまんべんなくチェック。
③わきの下
しこりがないか左右のわきの下をチェック。わきの下にはリンパ節腫脹ができる可能性があります。
④乳頭
乳頭を軽くつまみ、血のような分泌液が出ないか、チェック。
- 乳房の中にしこりがないか。
- 左右の乳房の形、大きさ、高さにちがいがないか。
- 乳房の皮膚の一部や乳頭にへこみ、ひきつれはないか。
- 乳頭にかさぶたやただれがないか。
- 乳頭に異常な分泌液が出ていないか。
