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摂取目標に対して、日本人の摂取量は少なめといわれている食物繊維。
お腹の調子を整えたり、血糖値の上昇を緩やかにしたりと、いろいろな働きをしてくれる食物繊維について、ご紹介します。

生活習慣と健康　―　食物繊維のすすめ
https://joshi.me-byo.com/selfcare/meal06.html