正常な月経（生理）とは？

月経（生理）は、女性ホルモンの周期的な変化によって、子宮の内側を覆う粘膜（子宮内膜）が、剥がれて生じる出血です。

正常な月経のめやすは次のとおりです。
○周期（月経の開始日～次の月経開始日）：25～38日
○日数：3～7日間／回

20～30代は、女性ホルモンの分泌が安定化し、女性の一生の中で、月経周期等が最も安定的な時期です。（思春期・更年期には乱れがちなことも少なくありません。）

毎回の月経の開始日・終了日を手帳やスマホに記録して、正常範囲におさまっているか確認しましょう。