基礎体温の記録

基礎体温は、朝目覚めて起床する前に（寝床で）、婦人体温計（舌下）ではかります。
最近は、オシャレなデザインで手軽にはかれ、スマホやパソコンと連動させて記録も残すことができる女性用体温計も出回っています。このようなサポートグッズも活用して、毎朝の基礎体温の測定と記録を習慣化しましょう。

月経周期と基礎体温のグラフ（低温期・高温期）

基礎体温は、月経開始後2週間程度は低く、排卵の後に高くなって次の月経を迎える「2双性」と呼ばれる変化を繰り返します。

基礎体温のグラフから
1.排卵の有無
2.妊娠しやすい時期
3.不妊原因の探索
4.妊娠の有無（高温期が21日続くと妊娠の可能性が極めて高い）
5.PMS、不正性器出血の補助診断
などが評価できます。