脳や目の疲れがたまると注意力が下がってしまいます。
お湯につかる入浴（全身浴）により、精神疲労の蓄積が減り、注意力の低下を緩和する効果が期待できます。
精神疲労の指標のフリッカー値（※）を使って、入浴の効果を検証したところ、目や脳がつかれる作業をした後に全身浴をすると、入浴しない場合に比べて、精神疲労が減少するという結果がでています。
（**：P<0.01 *：P<0.05 +：P<0.1）
[n=10 / MEAN±SE]（タスク前後の変化量（入浴前後の変化））
東京ガス・千葉大学での共同研究
※フリッカー値
点滅する光の点滅の間隔が長くなったり短くなったりする中で、点滅が連続して見える周波数の値を示し、脳の疲労を測定する。疲労タスク前後のフリッカー値を測定し、疲労の蓄積を確認できる。
出典：東京ガス都市生活研究所レポート
「東京ガスの「浴育のすすめ」疲労タイプ別おすすめ入浴法～毎日元気でいたい、あなたへ～」
- 監修：
- 東京ガス都市生活研究所 統括研究員 小泉 貴子
