体重が少なくてスリムなほど健康的というものではありません。
ダイエットで「骨スカスカ」の危険性。
過度なダイエットによりやせ過ぎると、免疫力が低下し、「病気に好かれてしまう」ことに。
女性特有のがんには、子宮がん(子宮頸がん:子宮の入口、子宮体がん:子宮本体)、卵巣がん、乳がんがあります。
閉経の前後5年を「更年期」と呼び、その際に現れるさまざまな症状を「更年期症状」といいます。
更年期症状は様々ですが、日常生活に支障をきたすものは、「更年期障害」といいます。
自分に合った方法を医師と相談をしながら行っていきましょう。
骨密度測定などでカラダの状態を調べて、骨粗しょう症に注意しましょう。
成人の肥満度を表す指標であるBMI(Body Mass Index)の計算方法をご存知ですか?
若くても気を付けたい骨の健康。
毎月、生理が終わって1週間前後に定期的にセルフチェックを。
過多月経には、女性特有の病気が潜んでいることがあります。少しでも気になることがあったら、早めに医師に相談しましょう。
カラダの不調が、更年期障害が原因かどうか気になるという方は、簡単なセルフチェックをしてみませんか。
最近、よく眠れていますか? 睡眠に支障が出ると健康面で様々な弊害が生じます。 睡眠について、正しい知識を身に着け、定期的に自分の睡眠を見直してみましょう。
私たちのからだは、食べたもので作られています。
バランスのとれた適切な量と質の食事を1日3食規則正しく食べることが健康なからだの土台となります。
若い頃にしておきたい「骨貯金」。
便秘に悩む女性が増えていると言われます。
女性が陥りやすい貧血は美容の大敵です。
男性に比べ、女性はお酒による体のダメージを受けやすいのです。
たばこは、本人にも周りにも「百害あって、一利なし」!
あなたらしく、もっとキレイに輝くために
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