• 体重と生理周期の関係

  月経周期と体重の関係を知って、効果的ダイエットを！

• 骨に関するセルフチェック

  若くても気を付けたい骨の健康。

• 子宮頸がんのセルフチェック

  子宮頸がんの初期は無痛・無症状の場合が多く、自覚症状から発症を疑うことは困難です。

• 乳がんのセルフチェック

  毎月、生理が終わって1週間前後に定期的にセルフチェックを。

• 過多月経のセルフチェック

  過多月経には、女性特有の病気が潜んでいることがあります。少しでも気になることがあったら、早めに医師に相談しましょう。

• 更年期セルフチェック

  カラダの不調が、更年期障害が原因かどうか気になるという方は、簡単なセルフチェックをしてみませんか。

• 睡眠のセルフチェック

  最近、よく眠れていますか？ 睡眠に支障が出ると健康面で様々な弊害が生じます。 睡眠について、正しい知識を身に着け、定期的に自分の睡眠を見直してみましょう。

• 生理痛のセルフチェック

  生理痛がひどいときは、どのような原因によるか診断してもらうためにも、婦人科を受診してみましょう。 チェックポイントで1つでもあてはまる項目があったら、婦人科を受診することをおすすめします。

• バランスのとれた食事

  私たちのからだは、食べたもので作られています。
  バランスのとれた適切な量と質の食事を1日3食規則正しく食べることが健康なからだの土台となります。

• 骨づくりと「食」

  若い頃にしておきたい「骨貯金」。

• 便秘予防と「食」

  便秘に悩む女性が増えていると言われます。

• 貧血予防と「食」

  女性が陥りやすい貧血は美容の大敵です。

• お酒との上手な付き合い方

  男性に比べ、女性はお酒による体のダメージを受けやすいのです。

• 美容と健康の大敵「たばこ」

  たばこは、本人にも周りにも「百害あって、一利なし」！

• 誰にでも起こる生理的口臭

  誰にでも起こる生理的口臭のケアについて。

• 息をキレイに保つために

  口臭の原因を確認し、息をキレイに保ちましょう。

• 正しい歯みがきが健康への近道

  普段の歯みがきを一度見直してみませんか？

• ストレスとの上手な付き合い方

  「ストレスが溜まってる！」こう感じるときは、ストレッサー（刺激）が重なって知らないうちに自分の許容値を超えてしまっているサインかもしれません。

• 通勤・通学で「運動」

  「運動」は、体調やホルモンバランスを整え、「未病」を改善するためにとても重要。
  通勤・通学の時間を利用して、「運動」を心掛けましょう。

• 家事をしながら「運動」

  家事をしながらの運動も日常生活の中に組み入れると効果的です。

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