生活習慣と健康

「お湯につかる入浴」で“きれいな肌”に

生活習慣と健康 入浴 美容 10~20代向け 30~40代向け 50代~向け

お湯につかる入浴をすると、温熱効果で全身が温まり、血行がよくなります。体の代謝が促進されるため、お肌への好影響が期待できます。
なお、入浴後の肌は乾燥しやすいので、保湿などの対策が大切です。

シャワー浴とお湯につかる入浴　入浴方法の比較

普段はシャワー入浴している方を対象として、２週間シャワー入浴のみとお湯につかる入浴をする方の２つのグループに分け、その前後での肌の状態を調べました。お湯につかる入浴をする女性では「目尻の水分量が増加」、「頬のキメが整う」、「下腿の肌の弾力（吸引回復率）が高い」ことがわかりました。

図表：水分量の変化（目尻）
図表：キメ係数の変化量（頬）
図表：肌弾力　吸引回復率の変化量（下腿）

（**：P<0.01 *：P<0.05 +：P<0.1）

出典：東京ガス都市生活研究所レポート
「入浴による肌への効果～きれいな肌は浴槽入浴から～」

監修：東京ガス都市生活研究所 統括研究員　小泉　貴子

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