女性ホルモンの周期と基礎体温

女性ホルモンの周期的な変化によって、女性の基礎体温は、「低温期」と「高温期」が交互に生じるのが正常です。
低温期（約14日間）→排卵→高温期（約14日間）→月経
基礎体温（起床直後の体温）は、排卵がちゃんと起きているかのチェックとともに、自身の体調管理やバースコントロール（計画的な避妊）に役立ちます。
基礎体温は、女性としての健康のセルフケアの土台となりますので、定期的に測定してみましょう。

基礎体温の測り方
https://joshi.me-byo.com/check/selfcheck02.html

• エストロゲン（卵胞ホルモン）
  女性らしい体つきをつくり、卵胞（卵子が入っている袋）を成熟させるほか、血管の弾力性を保つ働きがあります。
• プロゲステロン（黄体ホルモン）
  妊娠を維持するために子宮内膜を厚くし、妊娠の準備を整えます。また、体温を上げて生理周期の調整にも関わっています。